冬季备孕小技巧长知识了!

时间:2019-01-19 09:57来源:未知作者:秒速时时彩点击:

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  很多人明明在生理上并没有什么异常,但就是久久不孕,备孕为什么就这么难呢,明明有一击即中的机会,却总是给人失望的结果。眼看着快要过年了,相信每个人都想在年前得到好孕的消息,那么冬季备孕有哪些技巧呢

  虽然冬季是比较寒冷的,但是对于精子来说是一个好的发育时机。精子在低于体温2~3度的情况下,会发育更好,活力最强。室内的温度可以控制在25℃左右,这个温度人体也会觉得舒适,温度太高反而会破坏精子和胚胎的形成。所以,合适的室温是很重要的

  掌握好排卵期,会让受孕的几率提高很多,卵子在排出后一般能够存活1-2天,精子一般可存活2-3天,但是受孕能力只能持续48小时,如果女性有着规律的月经周期,那么排卵期一般是在下次月经来潮前的十四天左右

  适当的进行运动,对备孕是大有益处的。冬天人体消耗的热量多,需要摄取的热量多,人就吃得多了,加上缺少运动,体内不仅会积聚过多的脂肪,使内分泌系统更加不稳定,而且血气也会运行不畅。所以建议适当的进行运动,是有益于备孕的

  如果计划开始备孕,在饮食上一定要加以重视。夫妻二人之间的饮食都不能过于轻视。一些油炸烧烤类食品要少吃,腌制食品含有亚硝酸盐,食用过量对身体是有害的。在饮食上要保证营养均衡,饮食不可过于单一

  很多人都觉得同房的次数是与受孕几率成正比的,饮用以为同房次数越多受孕几率越大。其实这种说法是不对的,约接近排卵期,受孕的几率越大。在排卵期前后的受孕几率是比较高的。所以一定要把握好时间,适当的进行同房,不可过于频繁,否则只会适得其反



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