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时间:2019-03-22 15:14来源:未知作者:秒速时时彩点击:

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  未孕准妈咪要想让宝贝“如约而至”,最快的方法就是找准自己的“排卵期”。那么,如何推算自己的

  排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕

  随着月经周期的进程,你的宫颈粘液的分泌量以及质地都会发生改变。这些变化反映了你体内雌激素水平的升高。当你的宫颈粘液变得清亮、滑润、有弹性时,就是你最易受孕的时间了。很多人称这时的宫颈粘液呈蛋清状。你可以通过观察这些变化来推算排卵期

  宫颈粘液在平时是一个起保护作用的屏障,但是在排卵期,它会让精子通过子宫颈,上到子宫,然后再到输卵管,与你的卵子相遇

  每天测量基础体温是推算排卵期的有效方法。随着排卵期的来临,你的体温会上升0.4~1℃。你自己并不会感觉到什么,但如果你用专门的基础体温计来测量的话,你就会发现数值的变化。体温升高表示你已经排卵了,因为排卵刺激了孕酮(又叫“黄体酮”)的产生,而孕酮的产生会导致体温升高

  基础体温升到最高点前的两三天,是你最易受孕的时间。有一些专家认为,在你刚注意到基础体温升到最高点之后,你仍有12~24小时的时间可以受孕,但排卵后通常需要1~2天,孕酮分泌增加到一定水平后,基础体温才会上升。由于卵子只能存活24小时左右,所以多数专家认为,到那时尝试怀孕已经太晚了

  因此,专家建议你花几个月的时间在每天早晨测量自己的基础体温,从中找到规律,这样你就可以选择在体温通常会升高的日子的前两三天过性生活了

  大约有五分之一的女性会感觉到排卵,这种感觉从轻微痛感到刺痛不等。这种情况被称为经期间痛,通常会持续几分钟到几个小时

  你可以在药店里买到排卵期预测产品,比如排卵试纸或排卵检测仪等。排卵期预测产品可以测到排卵前,你的尿液中的促黄体激素(LH)的激增。使用这种产品比记录基础体温的方法简便得多,而且也更为准确。另外,排卵期预测产品能够提前12~36小时预测排卵,所以在使用的第一个月里,就可能会提高你的受孕机会

  但是用排卵期预测产品推算排卵期也并不是完全可靠的,虽然能测到促黄体激素(你得到的是阴性或阳性的结果,而不是数值),但阳性结果并不一定说明你会排卵。因为,即使你没有排卵,促黄体激素也可能会升高。另外,促黄体激素在真正升高前,也可能会出现假性升高

  要想最准确的推算排卵期,你一定要按照排卵期预测产品的说明使用。不过,如果说明书上说你需要使用早晨的第一次尿液进行检测的话,你可能需要用第二次尿液来测试。因为第一次的尿液是前一个晚上留存的,你也许会因此得到一个假的阳性结果

  你的月经周期从月经的第一天开始算起。如果你的月经周期是28天,那么从第11天开始用排卵期预测产品,并连续使用6天,或是生产商建议的使用天数。如果你的月经周期在27~34天之间,那么你的排卵期有可能在第13~20天之间,所以你最好从第11天开始用排卵期预测产品,并一直使用到第20天左右。如果你的月经周期并不规律,你可能会发现使用排卵期预测产品并不能有效的推算排卵期

  以上都是推算排卵期的有效方法,在实际应用中,你可以采用几个方法相结合的方式,尽可能准确地推算排卵期



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