害怕分娩时的十级痛准妈妈学会5个方法能减少疼

时间:2019-04-09 05:42来源:未知作者:秒速时时彩点击:

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  很多产妇在产前容易紧张,充满种种顾虑,如会不会很痛,孩子是不是健康,母子会不会有危险等,心理压力很大,这样是不利于分娩的。专业人士说,一般临床上把疼痛分为0-10级,0级为无痛,9-10级为剧烈疼痛,自然分娩的疼痛接近10级,相当于20根骨头同时骨折。我也是一名宝妈,经历了两次顺产,生孩子那种痛,刻骨铭心。可能有些准妈妈听到分娩的时候接近10级痛,在孕晚期的时候都会忐忑不安,不知道自己该如何面对这样的疼痛,也害怕自己承受不来。那么,有什么办法可以很好的减缓疼痛呢?学会这几招,能够对你有所帮助,减少疼痛,生的快呢,我们一起来看一下吧。准妈妈在分娩开始时即可采用。方法是在每次宫缩开始时进行一次腹部深吸气,直到一阵宫缩完毕时才将气呼出。用两手手指按摩下腹部皮肤,深吸气时,将两手移向中线,呼气时再将手向外侧按摩,按摩动作应与深呼吸动作相配合。宫缩时,用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位,如腰部、骶部或耻骨部等处。 仰卧时可以自己用手压迫耻骨或腰部。宫口开全后,宫缩时使用腹压,深深吸一口气,然后下行而不吐出来,时间越长越好。弊气要在腹部,不要在喉头,类似排便时向下弊气的动作。弊气的作用是增加腹压,随着宫缩的节律向下用力,帮助胎宝宝克服在产道中所遇上到的内阻力,顺利生产。分娩的疼痛在一定程度上是可调整的,如感觉背部剧烈痛。这个信号表示该改变姿势了,直到疼痛有所缓解为止。宫缩时随机变换体位姿势,找到比较不痛的体位。我生女儿时,用了侧卧的体位,感觉效果不错。绝对的无痛分娩是没有的,减轻分娩疼痛和缩短产程的关键在于学会保存体力,减轻思想压力。此时陪产的丈夫要发挥作用,帮助妻子转移注意力,想法放松妻子的身体。当子宫开全时,此时如果加上用力的动作,可促进分娩,并缓和子宫收缩所引起的强烈刺激,使产妇轻松地度过这段时间。所谓的“用力”,主要是指头用力形成的腹压若不能顺着产道的方向,简单地说,就是必须和排便时的用力方法相同。下面介绍几种用力方法,供大家参考。1.仰卧用力:两腿充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举,同时充分吸气,紧闭嘴唇,慢慢地像要排便一样逐渐用力,直至吐气完毕。3.仰卧时抱住双脚用力:举起双腿,双手从外侧抱住膝盖内侧。双脚尽量靠近下腹部的两侧,并充分地张开,注意深吸气慢呼气。虽然说分娩时接近十级痛,但准妈妈学会这几招,能够帮你减少疼痛,还能缩短产程,希望能够对你有所帮助。每天都会和大家分享一些关于孕产、育儿的小知识,让我们一起科学育



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