a9602.com秒速时时彩单双计划软件手机版孕期食谱

时间:2019-01-26 15:52来源:未知作者:秒速时时彩点击:

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  鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、味精少许

  2、把牛奶煮开放入口蘑、火腿,把土豆泥搅拌在牛奶中,煮开后,放上盐、味精即可

  牛奶含蛋白质,脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇,还含有核黄素、硫胺素等,能够给机体提供能量、无机盐、维生素等,有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好,所以食物还是以清淡爽口比较好。希望这款汤能给孕早期的孕妇带来好的食欲

  2、海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。3、排骨、海带九成熟时,放入少许食盐即可

  排骨营养价值高,含钙量高,海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生,对于胎儿骨骼,内脏、大脑发育均有好处,孕妇可经常食用

  食材:鲜虾150克、馄饨皮50克、紫莱5克、虾皮10克、木耳10朵、葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许

  5、用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可

  可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘,能促进内分泌系统的发育,促进甲状腺素的合成,有利于大脑细胞和智力的发育,孕妇可经常食用

  食材:新鲜鸡脚8只、番茄2个、胡萝卜1个、大白菜1斤、a9602.com秒速时时彩单双计划软件手机版黄豆芽2两、洋葱1个、西芹圆椒少量

  3、将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用



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