孕妇食谱三款营养产前食谱帮助准妈妈减少生产

时间:2019-03-26 19:01来源:未知作者:秒速时时彩点击:

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  很多准妈妈在临产前,因为心情紧张引起饮食不佳,由于能量不够,子宫收缩无力,很有可能导致产程延长、胎儿宫内窘迫,新生儿窒息等一些不好的情况发生。准妈临产前到底吃什么好呢

  这个汤具有安神恢复疲劳的功效,在临产前7天或3天开始早晚服用,能够增加准妈妈的体力,利于顺利分娩

  这款汤是分娩前最佳的饮食,可以帮助准妈改善体质,增进体力。具体做法如下

  排骨先入锅煮沸后,再将所有食材放进去,加6倍的水(含浸泡干贝的水)及少许盐,开大火煮滚后,改用小火炖2小时即可食用

  有点生活常识的人都知道,鱼头的含钙量非常高,临近产期的准妈妈若将大骨汤、鸡汤和鱼头汤轮流喝,可以增加体力

  五花肉、香菇切丝,鱼头用油煎到半熟;锅里放少许油加热后,放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香;再放入大白菜、豆腐、鱼头及水,蒸煮2小时后放进少量盐即成

  多数准妈妈随着分娩期的临近,自然而然的心情紧张起来,一紧张就影响食欲,这种情况应多吃利于消化的食物。另外生孩子需要大量的体能,所以准妈妈在临产前应多吃一些快速补充能量的食物

  在生孩子的过程中,水分消耗也很多,准妈临产前可以吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥、鸡蛋羹等

  提醒:除了以上食谱和注意事项,准妈妈还可以在孕晚期更多地增加饮食中的热量,适当增加蛋白质和碳水化合物,继续补充钙、铁、复合维生素。让生出来的宝宝更聪明可爱



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