c7018.com秒速时时彩内部号码孕妇食谱孕妇能吃的

时间:2019-04-19 15:29来源:未知作者:秒速时时彩点击:

导读:
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  女人们怀孕之后,生活中的各个方面都要特别小心,这其中就包括非常重要的饮食方面,孕妇只有吃对了,才有利于自身和胎儿的健康,但如果孕妇不小心吃错东西的话,可能会给他人带来巨大的危害,所以孕妇在不同的时期,都要根据具体情况调整好饮食结构,下面介绍适合孕妇的一些非常好的菜谱

  备料:鸡胸肉用肉槌拍成薄片(可装在塑胶袋里或像一样用烘焙纸包覆,隔着袋子拍打,避免肉末纷飞&弄脏肉槌);甜椒洗净切成条状;香菜洗净;cheese切成片状

  将拍薄的鸡胸肉平放,放上甜椒、cheese片、香菜(注1),并且依照个人喜好洒上S&P

  起锅后对半切,送入烤箱(善变的孕妇这天偏好水分少一点的干香口感,喜欢juicy的朋友可以省略这个步骤;因为要送烤箱,所以鸡肉没有煎到全熟,不送烤箱的朋友要煎熟一点喔)

  步骤1:西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片

  步骤2:锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起

  步骤3:锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了

  猪肝100克,猪腰1个(约150克),猪肉100克,大米一杯,c7018.com秒速时时彩内部号码盐4克,油5克,生抽2克,姜一块,料酒适量,香油少许,小香葱5根,胡椒粉少许

  用砂锅将大米熬成一锅米花粥,放姜片,倒入油,再倒入猪肝,煮开后再煮2分钟,然后倒入猪腰和猪肉末,用勺子打散,大火煮开再煮3分钟,出锅前加入盐、生抽调味,撒上胡椒粉与小葱花,淋香油即可

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