c7018.com秒速时时彩技巧个人经验老婆怀孕了!急

时间:2019-04-24 06:40来源:未知作者:秒速时时彩点击:

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  早听说女人怀孕会经常吐,可我老婆也吐得太没边了——基本上是吃点吐点,有次还有血丝出现,如今吐得腰酸背疼、腿抽筋。我的个神啊,该如何是好?! 如果能用食物来改善此种状况,那最好。毕竟孕妇是不能乱吃药的。 当然,撇开她吐的情况不管,如果哪位朋友能给我一份类似“孕妇菜单”(最好是周期轮换的),本人代表我儿子(说不定是未来的总统)谢谢大家了

  忌食:辛辣(辣椒、花椒、大料、味精),垃圾食品(饼干、方便面、膨化食品),饮料(茶、咖啡,各种碳酸饮料、有添加剂的饮料),腌制食品,山楂,油炸食品(尤其是油条),果脯类,糖类(但是每天最好能补充40g红糖),高盐食物,还有羊肉人参桂圆之类的都不能吃。 多吃:还是得营养均衡,保证每天摄入充足的碳水化合物(五谷杂粮中,如果有条件最好粗细搭配,越细的粮食营养价值越低)、纤维素(各种蔬菜。绿色的白色的比例最好是一半一半)、维生素(各种水果,但每天不能超出300g,否则糖类摄入量太高),豆类食品(豆制品最好能保证100g,若直接食用大豆,c7018.com秒速时时彩技巧个人经验40g就够了),零食(花生、大豆、核桃,各类坚果,不过要适量,不能吃太多)。 营养补充剂:叶酸、DHA、酵母片(这些药店有售) 每种食物的营养是不一样的,所以没有多吃少吃之分,什么都得吃,才能保证宝宝的成长,不能过分依赖维生素补充剂,有可能会造成宝宝的食物过敏症,不能吃高油脂高盐分的食物和过多的食物,巨形婴儿有患先天性疾病的危险。 所以我自己总结的食物大概是:虾皮(补钙,每天一把),海带(补碘),应季水果(补充各种维生素),应季蔬菜(补充各种纤维素),蘑菇(增强免疫力抵抗力),鲈鱼或鲑鱼或鳝鱼(一周两次就够,补充DHA),豆浆(补充植物性蛋白质)或牛奶(补充动物性蛋白质),其他豆制品(比较好的是黑豆,营养价值非常高,补充卵磷脂),红糖,粮食(补充碳水化合物和矿物质,像陕北小米的营养价值就是非常高的,还有玉米,热量很低,但营养非常丰富),零食(各种坚果,不能多吃,可以补充神经发育、大脑发育、身体发育的很多营养),水(凉白开,定时定量来喝),蜂蜜(补充氨基酸)。 祝你和宝宝健康

  怀孕期间要进补的食物 1、前两个月跟平常一样,正常饮食,此时注意孕妇保暖,防止感冒。 2、第三个月开始可以进行凉补(猪胆 黄连)功效:去毒素,让宝宝白净可爱。 3、从第三个月开始,服【安胎饮】。 【大屏幕 安胎饮】 ●材料:药方共十三味,分别是当归(头)、川芎、菟丝子、川朴、艾药,荆芥、黄芪、枳壳、...白芍、川贝(去心)、老姜、甘草(去皮)、羌活。 ●用量:归芎钱半与菟丝,七朴艾药八荆芪,枳壳六分一勺贝,姜三草无羌同施。 4、【题板】要多吃的食物是: ▲绿豆 红豆 青豌豆 鸡骨汤 大头鱼汤等 —→补钙(张老师介绍 虾皮补钙最有效,最佳的食用方法是虾皮剁碎之后做成水饺或者肉丸才能更好吸收) ▲海带 萝卜 莲藕(绞成汁喝 体重1公斤 10毫升,依次递加)—→ 防止便秘 抑制胀气 (不能偏食,每天吃同样东西不好,不重复) 【题板】怀孕期间千万不能吃的东西: 1薏仁米—→流产 2前三个月不能吃猪肝—→猪肝有破血的功能,不能让精子和卵细胞健康结合,导致流产 3辛香料、味精、花椒、砂糖与盐、酱油等,混合的又甜又咸的食物也不能吃 —→因为这些食物没办法新陈代谢,造成内脏负担 4烧烤的 或者烤焦的食物不吃—→烧烤致癌 5生鱼片、红花油等。—→因为孕妇的情绪起伏较大,所以绝对禁食这类具有强烈兴奋作用的食物 6怀孕末期 不能吃麦芽、韭菜、人参—→导致生小孩时 奶水不好



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