c7018.com秒速时时彩开奖网站孕期情绪不好怎么办

时间:2019-03-25 11:38来源:未知作者:秒速时时彩点击:

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  女人怀孕的时候情绪波动大,容易烦躁,造成这种现象的原因不仅是体内激素变化,而且是因为孕期的各种不是。但是孕期不良情绪对胎儿的性格和发育都有不好的影响,所以孕期心情不好的时候需要调节,可以试试以下几种胎教的方法

  听音乐,音乐是最好的胎教方式,心情不好,可以听一些舒缓的音乐,也可以听平时自己喜欢的歌曲,这样能让你和宝宝的情绪都缓解下来

  读书,可以看一些有趣的故事书,也可以看一些图片书,尤其是色彩艳丽的图片,不仅调节心情,还能让胎儿提前体验美感。如果有条件可以去看看美术展

  运动,例如散步、瑜伽等。身体条件好,可以试着做一些强度低的运动,会让孕妇的心情变得很不一样。而且运动还能促进孕妇血液循环,给宝宝增加氧的供应,让宝宝更加健康

  打坐冥想法,这个方法很适合不喜欢运动的准妈妈。你可以多想想孩子的相貌,以后会遇到的有趣的事情。做这件事之前最好是洗个热水澡,换上宽松的睡衣,会让你的身体更快放松下来

  和肚子的宝宝说说话。心情不好的时候可以摸摸肚子感受一下宝宝的存在,和他说说话,告诉他你现在在做什么,天气什么样,有什么开心的事情,也可以告诉他,尼打算给他起什么名字等



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